ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ತಜ್ಞರ ಮಾತು: ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ದೇಹ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ

ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಇತರರಿಗೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ದೇಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ! ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

# ಫೆಮಿನಾಕೇರ್ಸ್: ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಕಲೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಕಲೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಲ್ಲದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ಅದು ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.



ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ಸಬಲೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಏರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಬಲೀಕರಣದ ಅರಿವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

# ಫೆಮಿನಾಕೇರ್ಸ್: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿದ್ದು, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.



# ಫೆಮಿನಾಕೇರ್ಸ್: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

# ಫೆಮಿನಾಕೇರ್ಸ್: “ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ” ಪದಗಳ ಮಹತ್ವ ನಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು “ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ” ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ

# ಫೆಮಿನಾಕೇರ್ಸ್: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು? ಈ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಓದಿ.

ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನ: ಆಘಾತವು ಮಿದುಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ

ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಎನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಒತ್ತಡದ, ಭಯಾನಕ ಅಥವಾ ಯಾತನಾಮಯ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ? ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ



ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮಂಡಲ ಕಲೆಯಂತಹ ತಂತ್ರಗಳು ಒಬ್ಬರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.