ಪಾಸ್ಟಾ ವೆಗಾನ್? ಚರ್ಚಿಸೋಣ

ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಒಂದು ಜೀವನಶೈಲಿ. ಇತರರಿಗೆ, ಇದು ಈಗ ತದನಂತರ ತಿನಿಸು. ಆದರೆ ನೀವು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ವರ್ಣಪಟಲದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತೀರೋ, ನಾವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ: ಎಲ್ಲರೂ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದೆ, ಪಾಸ್ಟಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ? ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸುಸ್ಥಿರತೆಯು ದೊಡ್ಡ ಸಮಯದ ಪಾಸ್ಟಾ ಡಿಸ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಉತ್ತರ: ಇಲ್ಲ, ಡಿಸ್ಗೆ! ಹೌದು, ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ. ಒತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ , ಏಕೆಂದರೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಳಗೆ, ನಾವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು, ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದೆರಡು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ : 32 ಇನ್ನೂ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಪಾಸ್ಟಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ವೆಸ್ಟೆಂಡ್ 61 / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್

ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಪಾಸ್ಟಾ ಏನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಾವು ಆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ: ನೀವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಹಜಾರದಿಂದ ಇಳಿಯುವಾಗ ನೀವು ಏನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬರಿಲ್ಲಾ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ, ಪೆನ್ನೆ, ರೊಟಿನಿ ಅಥವಾ ಮುಂತಾದ ಹಳೆಯ ಹಳೆಯ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಳವಾದ ಎರಡು ಘಟಕಾಂಶಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ: ಡುರಮ್ ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ನೀರು. ಡುರಮ್ ಗೋಧಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಗೋಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ರವೆಗಳಾಗಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾಸ್ಟಾಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ಚಳಿಗಾಲದ ಗೋಧಿಗಿಂತ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಂಟು ಹೆಚ್ಚು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿಷ್ಟ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ಈ ರೀತಿಯ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಣ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಪಾಸ್ಟಾಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಈಗ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಸ್ಟಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದರೆ - ನೀವು ಘಟಕಾಂಶದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಇಲ್ಲ, ಅದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಲ್ಲ. . )



ಮೊಟ್ಟೆಯ ನೂಡಲ್ಸ್‌ಗೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ-ಉತ್ತರವು ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗೋ-ಟು ಬಾಕ್ಸ್‌ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ (ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿ), ಅವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಲ್ಲ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಟಾರ್ಟೆಲ್ಲಿನಿ, ರವಿಯೊಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಳಗೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ. ತುಂಬುವಿಕೆಯು ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಉಪ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪಾಸ್ಟಾ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ತಾಜಾ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತವೆ. ರವೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ? ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಎಲ್ಲಾ ತೇವಾಂಶ ಆವಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ಪಾಸ್ಟಾ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಅದನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಂತೆ ಬೆರೆಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಒತ್ತಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ ಬೇಕಾದಂತೆ ಬೇಯಿಸಿ. (Psst: ನೀವು ತಾಜಾ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು; ಮೊದಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಣಗಲು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.) ಆದರೆ anything ಯಾವುದಾದರೂ - ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಭರವಸೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಕೇವಲ ತಿರುಗಿ ಗೂಗಲ್ .



ಸಂಬಂಧಿತ : ದೊಡ್ಡ ಸಸ್ಯವನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ 30 ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಂಫರ್ಟ್ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯ ರಶ್ ಅವರ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ತುಂಬಾ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ - ನಾವು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊರಬರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. (ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿತರಣಾ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಭದ್ರಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು… ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ.) ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್‌ನಿಂದ work ಹಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಪಾಸ್ಟಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬನ್ಜಾ ಆಗಿದೆ ಅಮೆಜಾನ್

1. ಬನ್ಜಾ

ಈ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ (ಅದರ ಪಾಸ್ಟಾ ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ), ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನೂಡಲ್ಸ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (48 ಗ್ರಾಂ ನೆಟ್ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಮತ್ತು 71 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.

(6 ಕ್ಕೆ $ 25) ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ



ಪಾಸ್ಟಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಅಮೆಜಾನ್

2. ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಪಾಸ್ಟಾ ನೂಡಲ್ಸ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ರುಚಿಗಳಾದ ಕೆಂಪು ಮಸೂರ, ಹಸಿರು ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಕಡಲೆ - ಸಾವಯವ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ಲೋರ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಆದಾಯದಲ್ಲಿ 2 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ನೇರವಾಗಿ 'ಫುಡ್ ಟು ಥ್ರೈವ್' ಫೌಂಡೇಶನ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೃಷಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಣ, ಸಬಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

(3 ಕ್ಕೆ $ 18) ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ

ಪಾಸ್ಟಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಧುನಿಕ ಟೇಬಲ್ ಆಗಿದೆ ವಾಲ್ಮಾರ್ಟ್

3. ಆಧುನಿಕ ಕೋಷ್ಟಕ

ಕೆಂಪು ಮಸೂರ ಹಿಟ್ಟು, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ-ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪಾಸ್ಟಾ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಸ್ಟಾದಂತೆ ರುಚಿ, ನೋಟ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ-ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 21 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ. Psst: ಅವರು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮ್ಯಾಕ್ .

ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ (2 ಕ್ಕೆ $ 7)

ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಪಾಸ್ಟಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬರಿಲ್ಲಾ ಆಗಿದೆ ಅಮೆಜಾನ್

4. ಬರಿಲ್ಲಾ

ಮರೆಯಬೇಡಿ you ನೀವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ನೀಲಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಪ್ರೋಟೀನ್ + ವೈವಿಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಗುಂಪಿನ ಅಗ್ಗದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು, ನೀವು ಈ 12-ಪ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಆದೇಶಿಸಿದಾಗ ಪ್ರತಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಕೇವಲ $ 1 ರಂತೆ ಬರುತ್ತದೆ.

(12 ಕ್ಕೆ $ 12) ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ

ಸಂಬಂಧಿತ: ಹನಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ? ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉತ್ತರ, ಪ್ಲಸ್ 6 ಬದಲಿಗಳು