ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
‘ಕಿರೀಟ ವೈಭವ’ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, tresses ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯ ನೇರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸರಿಯಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೀಗಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.


1. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು
ಎರಡು. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು
3. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು
ನಾಲ್ಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಆಹಾರ
5. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೀಗಗಳಿಗೆ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಲಹೆಗಳು
6. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಕುರಿತು FAQS

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

1. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಾದ ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಸತು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಾಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೆನೆಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ

30 ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಡೈಹೈಡ್ರೊಟೆಸ್ಟೊಸ್ಟೆರಾನ್ (ಡಿಹೆಚ್ಟಿ) ಪರಿವರ್ತನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಡಿಎಚ್‌ಇಎಯಂತಹ ಇತರ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳು ಸಹ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದಂತೆ, ಅವರು ಈ ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಡಿಎಚ್‌ಟಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

3. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಕತ್ತಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದರೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಶೀತ ಅಥವಾ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

4. ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್)

ಜೊತೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್) ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಲೆಯ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

5. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ. ನೀವು ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ medicines ಷಧಿಗಳು.

6. ಒತ್ತಡ

ವಿಪರೀತ ಒತ್ತಡವು ಹಠಾತ್ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕೂದಲು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಲಾರಿಲ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ (ಎಸ್‌ಎಲ್‌ಎಸ್) ಇದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

8. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

- ಟೆಲೊಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಚೆಲ್ಲುವುದು. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 100 ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಒತ್ತಡ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚೆಲ್ಲುವುದು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

- ಆಂಡ್ರೊಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಭಾಗದ, ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಿಣ್ವವು ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಡೈಹೈಡ್ರೊಟೆಸ್ಟೊಸ್ಟೆರಾನ್ (ಡಿಹೆಚ್ಟಿ) ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ನಿಲ್ಲುವವರೆಗೂ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಕೂದಲನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

- ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಅರೆಟಾ

ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ರೋಗವು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 2% ವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸುತ್ತಿನ ತೇಪೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಬೋಳುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

- ವಯಸ್ಸಾದ

ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಯೌವನವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಕಾಲಿಕ ಬೂದು ಕೂದಲು , ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

- ಆನುವಂಶಿಕ

ಆನುವಂಶಿಕವಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಂಡ್ರೊಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಜೀನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಅಥವಾ ತಂದೆಯ ಕುಟುಂಬದ ಕಡೆಯಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ಇಬ್ಬರೂ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

1. ಶಾಂಪೂ

ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಶಾಂಪೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಒಣ ನೆತ್ತಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಬೀಗಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯದಿರುವುದು ಅದೇ ರೀತಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಶಾಂಪೂನಲ್ಲಿ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್ ಮತ್ತು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಲೋಡ್ ಆಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಒಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

2. ಕಂಡಿಷನರ್

ಉತ್ತಮ ಕಂಡಿಷನರ್ ನಿಮ್ಮ ಬೀಗಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಗಮವಾಗಿಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ನೀವು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಎ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ನೀವು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

4. ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನೇರವಾಗಿಸುವುದು, ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಹಾಕುವುದು ಮುಂತಾದ ಕಠಿಣ ಕೂದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ದಯೆಯಿಲ್ಲ. ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಬ್ಲೋ ಡ್ರೈಯರ್‌ಗಳು , ಕರ್ಲಿಂಗ್ ರಾಡ್‌ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ದಂಡದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬ್ಲೋ ಡ್ರೈ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಲಪಡಿಸುವ ರಜೆ-ಕಂಡಿಷನರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಿಂಪಡಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿ.

5. ಎಣ್ಣೆ

ಎಣ್ಣೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಶವರ್ ಕ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

6. ಹಲವಾರು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

1. ಎಗ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು
ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಧಕ, ರಂಜಕ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ .

ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು:
  1. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ.
  2. ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೂಲದಿಂದ ಸುಳಿವುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
  3. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

2. ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್
ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಒಣ ಪದರಗಳು / ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  1. ಒಂದು ಕಪ್ ಹಾಲಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ನೆಲದ ಮದ್ಯದ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೇಸರಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
  2. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ.
  3. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
  4. ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

3. ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು

ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು ತಯಾರಿಸಲು:
  1. ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
  2. ತಳಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿ.
  3. ನಂತರ ಹಾಲಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ.
  4. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ.
  5. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

4. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಈ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  1. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಎರಡು-ಮೂರು ಟೀಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದು-ಎರಡು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ.
  2. ಅದು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
  3. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

5. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಬೀಟ್‌ರೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ 6, ಫೋಲೇಟ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಬೀಟೈನ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
  1. 7-8 ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 5-6 ಗೋರಂಟಿ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
  2. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

6. ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ
  1. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ 2 ಚಮಚ ಮೊಸರು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  2. ಡೈ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ, ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
  3. ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
  4. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

7. ಅಲೋ ವೆರಾ

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಅಲೋ ವೆರಾ
ಲೋಳೆಸರ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು. ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ನೆತ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
  1. ಅಲೋ ವೆರಾದ ಕಾಂಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಿರುಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.
  2. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಸುಮಾರು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
  3. ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

8. ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳು

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳು
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮೆಂತ್ಯ ಅಥವಾ ಮೆಥಿ ಬೀಜವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು. ಇದು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮರು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  1. ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ.
  2. ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪೇಸ್ಟ್ ಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ.
  3. ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
  4. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಶವರ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಬಳಸಿ ತೇವವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
  5. 30 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
  6. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
  7. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಮಾಡಿ.

9. ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ
ಈರುಳ್ಳಿಯ ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೆತ್ತಿಯ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗಂಧಕದ ಅಂಶವು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
  1. ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ , ಈರುಳ್ಳಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ನಂತರ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ.
  2. ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ.
  3. ಇದನ್ನು 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
  4. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಿ.

10. ಆಮ್ಲಾ

ಆಮ್ಲಾ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇಂಡಿಯನ್ ಗೂಸ್ ಬೆರ್ರಿ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಾ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೂದಲಿನ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಬೂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಆಮ್ಲಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  1. 1 ನೀವು ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು.
  2. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
  3. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಶವರ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಬಳಸಿ ಇದರಿಂದ ಪೇಸ್ಟ್ ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ.
  4. ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇರಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಆಹಾರ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದರೆ, ದಪ್ಪ, ಹೊಳೆಯುವ, ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡಗಳ ರಹಸ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

1. ಪಾಲಕ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ಕೂದಲಿಗೆ ಪಾಲಕ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪಾಲಕ ಕಬ್ಬಿಣದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಂಡಿಷನರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

2. ಕ್ಯಾರೆಟ್

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇದ್ದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯು ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ತುರಿಕೆ ನೆತ್ತಿ . ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೂದಲಿನ ದಪ್ಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಳಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾಲಿನ್ಯದಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತವೆ
ಕೂದಲು 68 ಪ್ರತಿಶತ ಕೆರಾಟಿನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಯೋಟಿನ್ ಎಂಬ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಹ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

4. ಓಟ್ಸ್

ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಓಟ್ಸ್
ಓಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಪಿಯುಎಫ್‌ಎ) ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

5. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್

ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಕೂದಲು ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಬಯೋಟಿನ್, ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ (ಬಿ 1, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 9), ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕೂದಲು ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಡಿಎನ್‌ಎ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಮಸೂರ

ಮಸೂರವು ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ
ಮಸೂರವು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು ಬಯೋಟಿನ್ ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುವ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

7. ಚಿಕನ್

ಚಿಕನ್ ದುರ್ಬಲವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿಯಂತಹ ನೇರ ಮಾಂಸಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ದುರ್ಬಲವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

8. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಗುವಾಸ್

ಕೂದಲಿನ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಪೇರಲ
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಿಲಿಕಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೂದಲಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಿಲಿಕಾ ಒಂದು ಖನಿಜ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಸಿಲಿಕಾದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಸೇರಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೂದಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ಪೇರಲವು ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ಮೊಸರು

ಮೊಸರು ಕೂದಲು ಕೋಶಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ಮೊಸರು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಕೋಶಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

10. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಒಣ, ಮಂದ ಕೂದಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಶುಷ್ಕ, ಮಂದ ಕೂದಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಬಮ್ ಎಂಬ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ದ್ರವವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾಂಟಾಲೂಪ್, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೀಗಗಳಿಗೆ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಲಹೆಗಳು

1. ನಿಯಮಿತ ಟ್ರಿಮ್ಸ್

ಸುಳಿವುಗಳ ಬಳಿ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಟ್ರಿಮ್ ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲು ಒಣಹುಲ್ಲಿನಂತಹ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳು .

2. ಒತ್ತಡ

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವು ಒಂದು ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಬೂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗವು ಉತ್ತಮ ಒತ್ತಡದ ಬಸ್ಟರ್ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಬಿಸಿ ಮಳೆಯಂತೆ ಸಮಾಧಾನಕರವಾಗಿ, ಇದು ಎಳೆಗಳನ್ನು (ಚರ್ಮದಂತೆಯೇ) ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಣಗಿದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

4. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಮ್ಮ ಎಳೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ ಒಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶಾಲ-ಹಲ್ಲಿನ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ ಗಾಳಿ ಒಣಗಿದ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮೊದಲು.



5. ಬಿಗಿಯಾದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಧರಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬೇರುಗಳಿಂದ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಎಳೆಯುವುದರಿಂದ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮ.



ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಕುರಿತು FAQS

ಪ್ರ. ನನ್ನ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

TO. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಪ್ರ. ಅಲೋಪೆಸಿಯಾವನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?

TO. ಈಗಿನಂತೆ, ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಅರೆಟಾಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮುಂದಿನ ವರ್ಷದೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸುಮಾರು 80% ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಪ್ರ. ಬೋಲ್ಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇರ್ ಪ್ಲಾಂಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವೇ?

TO. ಹೇರ್ ಪೋಸ್ಟ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಪ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೂದಲು ಕಸಿ ತಕ್ಷಣ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಬೇರುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಡಕುಗಳಿವೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೂರ್ಣ ಪರಿಶೀಲನೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಸಹ ಓದಬಹುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು .