ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ


ಕ್ವಾಂಟೈನ್ ಪಾಲುದಾರ


ನಾನು ಈಗ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ರಾಷ್ಟ್ರಕ್ಕೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಭದ್ರತಾ ಪಡೆಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ದೂರದ-ಸಂಬಂಧವು ನನಗೆ ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂತರವು ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆ, ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಂತದ ನಂತರ, ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.



ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕಿತ್ತು ಆದರೆ ಅವರ ಆಗಮನದ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು. ನಾವು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಈಗ ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಗ ಹಾಕಿದ್ದೇವೆ.

ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮೊದಲು ಮೊದಲನೆಯದು, ಇದು ಎಸ್ಎಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಈ ಅನೂರ್ಜಿತತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವು ಇಲ್ಲಿದೆ

1. ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ



ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಎಲ್ಲೋ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ದೀರ್ಘ ಶವರ್, ಉತ್ತಮ ಬಟ್ಟೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೊರ ನಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ. ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿದ್ದರೂ ಅದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇರಿಸಲು ನೀವು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.

2. ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ದೂರವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ


ಆತ್ಮೀಯರನ್ನು ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕರೆ ಮಾಡಿದರೂ ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದು ಎದುರುನೋಡಬೇಕಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?


ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹದಿಹರೆಯದ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು
ಕ್ವಾಂಟೈನ್ ಪಾಲುದಾರ


3. ಒಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ



ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೂಗುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೆಂಟಿಂಗ್ ಅದನ್ನು ಒಳಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಿಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು, ಸ್ನೇಹಿತ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ, ಸೋದರಸಂಬಂಧಿ ಅಥವಾ ನೀವು ನಂಬುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊರಹಾಕಲು ಮಾತ್ರ. ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಹೊಸದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

4. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಪರಿಹಾರ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ


ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ನಿಲುಗಡೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ನೀವು ಎಲ್ಲರೂ ಓದಿರಬೇಕು - ಇದು ಎಲ್ಲ ನಿಜ. ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವು ಸಂತೋಷದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಈಗ ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ, ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳಾದರೂ ಸಹ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಉತ್ತಮ meal ಟ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಯೋಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು.

5. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬ್ಯೂಟಿ ಡೆಸ್ಕ್‌ನಿಂದ-ಮೇಕ್ ಓವರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ಕೂದಲು ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿವೆ. ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಜನರು ನಾಟಕೀಯ ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೇಜಿ ಕಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿಲ್ಲವೇ? ನೀವೇ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವಂತಿದೆ! ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಮ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಯ ಉತ್ತಮ ಅಪ್‌ಡೇ ಕೆಟ್ಟ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯುವಿರಿ.

ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಗಳಾಗಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ!



ಹಾಲಿವುಡ್ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು 2007