ಆರೋಗ್ಯ

ಬೆಳಗಿನ ನಡಿಗೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಡಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 5 ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ: ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮಧುಮೇಹ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಶೆರಿಲ್ ಸಾಲಿ ಅವರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಈ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನದಂದು ಒಬ್ಬರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 5 ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು



ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಬಾರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ

ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ ಬಾರ್‌ಗಳಂತಹ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಏಕೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಏಕೆ ಉತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆ

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ತೊಂದರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು? ಒತ್ತಡವು ಕರುಳಿನ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.



ಪೇರಲ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಹಲವರು ಅದರ ರುಚಿಗೆ ಪೇರಲವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ತಣ್ಣೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಅನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ತಣ್ಣೀರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಬಾಡಿ ಶಾಪ್ ಮತ್ತು CRY ಭಾರತದ ಹೊಸ ಅಭಿಯಾನದೊಂದಿಗೆ #EndPeriodShame

ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಂಕವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬಾಡಿ ಶಾಪ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೈ ಅವರ ಉಪಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತನ್ನಿ.



ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿನಮ್ರ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಹೃದಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ವಿಶ್ವ ಗ್ಲುಕೋಮಾ ವಾರ: ಗ್ಲುಕೋಮಾದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಗ್ಲುಕೋಮಾವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ವಿಶ್ವ ಗ್ಲುಕೋಮಾ ವಾರವನ್ನು ಮಾರ್ಚ್ ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ

ಕಬ್ಬಿನ ರಸದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಒಂದು ಲೋಟ ಕಬ್ಬಿನ ರಸವನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಒಂದು ಲೋಟ ಕಬ್ಬಿನ ರಸವನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಅಜ್ವೈನ್ (ಕ್ಯಾರಮ್ ಸೀಡ್ಸ್) ನ ಉನ್ನತ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅಜ್ವೈನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರಮ್ ಬೀಜಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಚಹಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು 8 ಕಾರಣಗಳು

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ, ಸುಸ್ಥಿರ ಮಾರ್ಗ ಇಲ್ಲಿದೆ.

5 ಯೋಗವು ಟೋನ್ಡ್ ಟಮ್ಮಿ ಪಡೆಯಲು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ

ಯೋಗವು ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸರಳವಾದ ಯೋಗವನ್ನು ಸ್ವರದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ!

4 ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೇರವಾಗಿ ದಾದಿಯ ಕಿಚನ್ ಆಫ್

ಈ ವರ್ಷ ನಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ನಿರ್ಣಯಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿದ್ದಾಗ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಾಲ್ಕು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

ವೃಕ್ಷಾಸನ (ಮರದ ಭಂಗಿ) ಏಕೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು

ಯೋಗದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಂತಿರುವ ಭಂಗಿಯಾಗಿ, ವೃಕ್ಷಾಸನವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವೈದಿಕ ಆಚರಣೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ವೇದ ಆಚರಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಓದಿ.

ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮತ್ತು ಹೇರ್ಕೇರ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು 2021 ರಲ್ಲಿ ಅರಳುತ್ತವೆ

2021 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮತ್ತು ಹೇರ್ಕೇರ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಎಳೆತವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವರ್ಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ