ಒತ್ತಡದ

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ 10 ಮಾರ್ಗಗಳು

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!

#DeStress: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು 6 ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದವರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮೂಲೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನೀವು ಹೇಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.



ಯೋಗ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ದುರ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು

ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಯೋಗ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾವು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ

ಪರಿಣಿತರು ದೈನಂದಿನ ಪೋಷಕರ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ

ದೈನಂದಿನ ಪಾಲನೆಯ ದುಃಖಗಳಿಗೆ ನಾವು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ತಜ್ಞರಿಂದ ಬಂದಿದೆ.