ಆತಂಕಕ್ಕೆ 6 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟುಗಳು

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಈಗ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. (ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೊರತು, ನಾವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ.)

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಂತೆಯೇ ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಶಾರಿ ದೃ uth ತ್, ಕೋಫೌಂಡರ್ WTHN ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ: ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಒಂದು ಉತ್ತಮ DIY ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಂತೆಯೇ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ದೇಹದಾದ್ಯಂತದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.



ನಾನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಡಾಕ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೂರಾರು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳು ಅಥವಾ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಿವೆ. ರಕ್ತ, ನರ, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸಂಧಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ. ಆಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಹೇಳುವ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮೆದುಳನ್ನು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು (ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು). ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅಂಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪಾಯಿಂಟ್ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.



ನನ್ನನ್ನು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ನಾನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು?

ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮಲ್ಟಿಸೆನ್ಸರಿ ಪ್ರಯಾಣ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಿ-ಅಂದರೆ ಮೇಣದ ಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವುದು, ಕೆಲವು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು, ದೀಪಗಳನ್ನು ಮಬ್ಬಾಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವುದು, ಡಾ.

ನಿಮ್ಮ ಜಾಗವನ್ನು ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಒತ್ತುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸರಿಯಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಸಿಹಿ ತಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಒಂದು ಹಂತದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವಿದೆ. ನಂತರ, ಆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಬಿಂದುವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಹತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಂತರ ಬಿಂದುವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.



ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ en ೆನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಾವು ಡಾ. ಅಥ್ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇವೆ.

ಆತಂಕ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ 1 ಕ್ಕೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು WTHN

1. ಮೂತ್ರಪಿಂಡ 1: ನೀವು ನೆಲ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ

ಈ ಹಂತವು ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು-ಪಾದದ ಕಮಾನು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ, ಡಾ. ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿ: ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಏಕೈಕ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್ ಇದು.

ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ದಾಟಿ ಮತ್ತು ದೃ but ವಾದ ಆದರೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕೆಳಗೆ ತಳ್ಳಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ. ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ಹತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾದವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಆತಂಕದ ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಯಂ 6 ಗಾಗಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು WTHN

2. ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಯಮ್ 6: ಆತಂಕವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು

ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಹಂತವು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೂ, ಆತಂಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ದೃ uth ೀಕರಣ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಬಳಸಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಿ. ದೃ but ವಾದ ಆದರೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ಹತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಸ್ವಿಚ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಮಾಡಿ.



ಆತಂಕದ ತೈಯಾಂಗ್‌ಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು WTHN

3. ತೈಯಾಂಗ್: ಉದ್ವೇಗ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು

ದೇವಾಲಯಗಳು ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ (ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್) ಒಟ್ಟಾಗಿ ತೈಯಾಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು (ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್) ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಾ.

ನಿಮ್ಮ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಂದುವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟಗಳಿಗೆ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟಗಳಿಗೆ ಬಿಂದುವನ್ನು ಹಿಡಿದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.

ಆತಂಕದ ಗುಲ್ಮ 6 ಕ್ಕೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು WTHN

4. ಗುಲ್ಮ 6: ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು

ಗುಲ್ಮ 6 ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲಿರುವ ಒಂದು ಹಸ್ತದ ದೂರದಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಇಂಚುಗಳು) ಇದೆ. ಈ ಹಂತವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ನಾನು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ಡಾ.

ಕುಳಿತ ಸ್ಥಾನದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಎದುರು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಲಗಿ ಒಂದು ಮೊಣಕಾಲು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಹತ್ತು ಉದ್ದ, ನಿಧಾನ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮತ್ತು ಕರುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ.

ಆತಂಕದ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು 4 WTHN

5. ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು 4: ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ದೈಹಿಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು 4 ಅನೇಕ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು, ದವಡೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ ಎಂದು ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಬಲ ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈ ತೋರುಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ವೆಬ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಬಲ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ. ಪ್ರತಿರೋಧ ಬಿಡುಗಡೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬದಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

wthn ಕಿವಿ ಬೀಜ ಕಿಟ್ WTHN

6. ಕಿವಿ ಬೀಜಗಳು: ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ

ನಿರಂತರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಕಿವಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಕಿವಿ ಬೀಜಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಇವು ಮಾನವ ದೇಹದ ನಕ್ಷೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಡಾ. ದೃ uth ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಿವಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನೂರಾರು ಬಿಂದುಗಳಿವೆ, ಅದು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿ ಬೀಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ) ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಣಿಗಳಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದಿನವಿಡೀ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬೀಜವನ್ನು ಮೂರರಿಂದ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಬಹುದು, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ($ 45)

ಸಂಬಂಧಿತ: ಮುಖದ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಎಂದರೇನು (ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರಿಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ)?